広告
| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 181 | ＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮 | 6.6 |
| 182 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 6.4 |
| 183 | あひる卵 ピータン | 6.2 |
| 184 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理 | 6.1 |
| 185 | ＜魚類＞ （まぐろ類） きはだ 生 | 6 |
| 186 | ＜魚類＞ （ふぐ類） まふぐ 生 | 6 |
| 187 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | 6 |
| 188 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 かつお節 | 6 |
| 189 | ＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生 | 6 |
| 190 | ＜魚類＞ はぜ 甘露煮 | 6 |
| 191 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 干しだら | 6 |
| 192 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮 | 6 |
| 193 | まいたけ ゆで | 5.9 |
| 194 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 焼き | 5.7 |
| 195 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 天ぷら | 5.6 |
| 196 | ＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き | 5.6 |
| 197 | ＜魚類＞ どじょう 水煮 | 5.5 |
| 198 | ＜魚類＞ ぶり 成魚 焼き | 5.4 |
| 199 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 5.3 |
| 200 | ＜魚類＞ （さば類） まさば 生 | 5.1 |
| 201 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 5.1 |
| 202 | ＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 | 5 |
| 203 | ＜魚類＞ （たい類） まだい 天然 生 | 5 |
| 204 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | 5 |
| 205 | ＜魚類＞ しいら 生 | 5 |
| 206 | ＜水産練り製品＞ つみれ | 5 |
| 207 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 みそ煮 | 5 |
| 208 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 生 | 5 |
| 209 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 味付け | 5 |
| 210 | ＜魚類＞ ほんもろこ 生 | 5 |
広告
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）