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🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

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#食品名ビタミンK(μg)
481洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー推定値17
482しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら17
483とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き17
484(にんじん類) にんじん 根 皮つき 生17
485<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身 生17
486つくし 胞子茎 ゆで17
487レンズまめ 全粒 乾17
488だいず [その他] ひしおみそ17
489和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮推定値17
490(その他) ミックスベジタブル 冷凍 油いため16
491えんどう 塩豆16
492<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身 生16
493えんどう 全粒 赤えんどう 乾16
494洋風料理 フライ類 えびフライ推定値16
495えんどう 全粒 青えんどう 乾16
496むかでのり 塩蔵 塩抜き16
497だいず [豆腐・油揚げ類] 沖縄豆腐16
498<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮なし 生16
499鶏卵 全卵 水煮缶詰16
500<魚類> あゆ 養殖 内臓 焼き16
501<畜肉類> うし [和牛肉] ばら 脂身つき 生16
502<その他> チョコレートクリーム推定値16
503マンゴー ドライマンゴー16
504しい 生16
505<畜肉類> うし [加工品] スモークタン16
506<畜肉類> うし [副生物] 第二胃 ゆで16
507<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき とんかつ16
508りょくとう 全粒 ゆで16
509だいず [その他] 金山寺みそ16
510じゅんさい 若葉 水煮びん詰16

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)