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🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

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#食品名ビタミンK(μg)
451ずいき 干しずいき 乾19
452<和干菓子類> かりんとう 黒推定値18
453<和生菓子・和半生菓子類> ずんだあん推定値18
454だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐よう18
455<畜肉類> めんよう [マトン] もも 脂身つき 生18
456<魚類> (たら類) すけとうだら フライ18
457いちじく 乾推定値18
458(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き18
459<鳥肉類> にわとり [親・副品目] ささみ 生18
460(にんじん類) にんじん 根 皮なし ゆで18
461(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生18
462<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん18
463うめ 梅びしお推定値18
464<鳥肉類> しちめんちょう 肉 皮なし 生18
465<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (市販冷凍食品を揚げたもの)18
466<魚類> きす 天ぷら18
467洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ推定値18
468だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 乾18
469だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆで18
470そらまめ 未熟豆 生18
471<調味料類> (トマト加工品類) トマトペースト18
472洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ推定値18
473和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮推定値17
474(バター類) 無発酵バター 有塩バター17
475こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 (添付調味料等を含むもの)17
476カリフラワー 花序 生17
477(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍17
478<和干菓子類> かりんとう 白推定値17
479とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き17
480(にんじん類) にんじん 根 皮つき 生17

1,359件中 451480

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)