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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
1351うずら卵 全卵 生推定値0.3
1352うずら卵 水煮缶詰推定値0.3
1353鶏卵 全卵 生0.3
1354鶏卵 全卵 ゆで0.3
1355鶏卵 全卵 ポーチドエッグ推定値0.3
1356鶏卵 全卵 目玉焼き推定値0.3
1357鶏卵 全卵 いり推定値0.3
1358鶏卵 全卵 水煮缶詰推定値0.3
1359ほうれんそう 葉 通年平均 生0.3
1360<えび・かに類> (えび類) ブラックタイガー 養殖 生推定値0.3
1361<えび・かに類> (えび類) 加工品 干しえび推定値0.3
1362<えび・かに類> (かに類) がざみ 生推定値0.3
1363鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご推定値0.3
1364<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 脂身つき 生推定値0.2
1365<魚類> ほっけ 開き干し 焼き推定値0.2
1366<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 水煮推定値0.2
1367<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し推定値0.2
1368<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 焼き推定値0.2
1369<魚類> (まぐろ類) びんなが 生推定値0.2
1370<魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライト推定値0.2
1371<魚類> やつめうなぎ 生推定値0.2
1372<魚類> にしん かずのこ 生推定値0.2
1373<魚類> にしん 開き干し推定値0.2
1374<魚類> にしん 身欠きにしん推定値0.2
1375<魚類> ナイルティラピア 生推定値0.2
1376<魚類> (たら類) まだら しらこ 生推定値0.2
1377<魚類> (たら類) まだら 焼き推定値0.2
1378<えび・かに類> (かに類) 毛がに 生推定値0.2
1379<えび・かに類> (かに類) 毛がに ゆで推定値0.2
1380<えび・かに類> (かに類) ずわいがに 水煮缶詰推定値0.2

1,679件中 13511380

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)