🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
121	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	210	10%
122	＜魚類＞（さば類）缶詰味付け	魚介類	208	10%
123	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	208	10%
124	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	206	10%
125	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	203	10%
126	＜魚類＞（かじき類）めかじき焼き	魚介類	202	10%
127	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	202	10%
128	＜魚類＞あゆ養殖焼き	魚介類	202	10%
129	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	202	10%
130	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	201	10%
131	＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	魚介類	200	10%
132	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	199	10%
133	＜魚類＞にしん生	魚介類	196	10%
134	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	195	10%
135	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	194	10%
136	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	194	10%
137	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	194	10%
138	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	191	9%
139	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	190	9%
140	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	190	9%
141	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	188	9%
142	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	187	9%
143	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	187	9%
144	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	186	9%
145	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	186	9%
146	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	184	9%
147	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	184	9%
148	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	183	9%
149	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	182	9%
150	＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮	魚介類	182	9%

全453件中 121〜150件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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