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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 211 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 生 | 146 |
| 212 | ＜魚類＞ なまず 生 | 145 |
| 213 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰 | 145 |
| 214 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ くん製 | 143 |
| 215 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし | 143 |
| 216 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮 | 142 |
| 217 | ＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 開き干し | 140 |
| 218 | ＜魚類＞ （かじき類） めかじき 生 | 139 |
| 219 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 水煮 | 139 |
| 220 | ＜魚類＞ （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 139 |
| 221 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生 | 139 |
| 222 | ＜魚類＞ にしん かずのこ 生 | 139 |
| 223 | ＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | 139 |
| 224 | ＜魚類＞ シルバー 生 | 138 |
| 225 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 生 | 138 |
| 226 | ＜魚類＞ （さめ類） あぶらつのざめ 生 | 138 |
| 227 | ＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 焼き | 138 |
| 228 | ＜魚類＞ いしだい 生 | 138 |
| 229 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 生 | 138 |
| 230 | ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 水煮 | 137 |
| 231 | ＜魚類＞ かます 生 | 137 |
| 232 | ＜魚類＞ （たい類） くろだい 生 | 137 |
| 233 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 136 |
| 234 | ＜水産練り製品＞ さつま揚げ | 135 |
| 235 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク | 134 |
| 236 | ＜魚類＞ かます 焼き | 134 |
| 237 | ＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 生 | 133 |
| 238 | ＜魚類＞ いぼだい 生 | 132 |
| 239 | ＜魚類＞ はも 生 | 132 |
| 240 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 生 | 131 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）