🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
301	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	210
302	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	210
303	＜魚類＞（かれい類）まがれい生	魚介類	200
304	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	200
305	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	200
306	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	200
307	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	200
308	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	200
309	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	200
310	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	200
311	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	200
312	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	200
313	＜魚類＞めばる生	魚介類	200
314	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	200
315	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	200
316	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	200
317	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	200
318	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	200
319	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	200
320	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	200
321	＜魚類＞あまだい生	魚介類	190
322	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	190
323	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	190
324	＜魚類＞さより生	魚介類	190
325	＜魚類＞まながつお生	魚介類	190
326	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	190
327	＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	魚介類	190
328	＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	魚介類	190
329	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	190
330	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	190

全453件中 301〜330件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

他の栄養素ランキング