🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
451	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	240
452	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	240
453	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	240
454	＜魚類＞きびなご生	魚介類	240
455	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	240
456	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	240
457	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	240
458	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	240
459	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	240
460	＜魚類＞うぐい生	魚介類	240
461	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	240
462	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	240
463	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	240
464	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	240
465	＜魚類＞ちか生	魚介類	240
466	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	240
467	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	230
468	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	230
469	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	230
470	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	230
471	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	230
472	（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	藻類	230
473	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	230
474	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	230
475	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	230
476	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	230
477	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	230
478	そば干しそば乾	穀類	230
479	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	230
480	やぶまめ乾	豆類	230

全2,409件中 451〜480件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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