🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
421	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	250
422	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	魚介類	250
423	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	250
424	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	250
425	＜その他＞しゃこゆで	魚介類	250
426	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	250
427	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	250
428	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	250
429	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	240
430	＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	し好飲料	240
431	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	240
432	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	240
433	やぶまめ生	野菜類	240
434	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	240
435	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	240
436	＜魚類＞ちか生	魚介類	240
437	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	240
438	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	240
439	＜魚類＞うぐい生	魚介類	240
440	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	240
441	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみゆで	肉類	240
442	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	240
443	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきから揚げ	肉類	240
444	＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	菓子類	240
445	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	240
446	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	240
447	＜魚類＞にしん生	魚介類	240
448	（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	藻類	240
449	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	240
450	＜魚類＞きびなご生	魚介類	240

全2,409件中 421〜450件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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