🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
481	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	230
482	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	230
483	やぶまめ乾	豆類	230
484	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	230
485	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	230
486	あひる卵ピータン	鶏卵	230
487	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	230
488	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	230
489	＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	230
490	だいず［全粒・全粒製品］全粒青大豆国産ゆで	豆類	230
491	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	230
492	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	230
493	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	230
494	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	230
495	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	230
496	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	230
497	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	230
498	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	230
499	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	230
500	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	230
501	＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	魚介類	220
502	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	220
503	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	魚介類	220
504	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	220
505	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	220
506	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉焼き	肉類	220
507	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	220
508	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	220
509	＜魚類＞（たら類）加工品でんぶ	魚介類	220
510	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	220

全2,409件中 481〜510件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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