🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
61	＜その他＞ほや生	魚介類	3.3	55%
62	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび素干し	魚介類	3	50%
63	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	3	50%
64	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	3	50%
65	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	2.8	47%
66	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品切りいかあめ煮	魚介類	2.8	47%
67	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	魚介類	2.8	47%
68	＜水産練り製品＞蒸しかまぼこ	魚介類	2.5	42%
69	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	2.4	40%
70	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	2.4	40%
71	＜水産練り製品＞焼き抜きかまぼこ	魚介類	2.4	40%
72	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	魚介類	2.3	38%
73	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品するめ	魚介類	2.3	38%
74	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	2.3	38%
75	＜水産練り製品＞魚肉ハム	魚介類	2.3	38%
76	＜水産練り製品＞す巻きかまぼこ	魚介類	2.2	37%
77	＜貝類＞あさり生	魚介類	2.2	37%
78	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	2.2	37%
79	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	2.2	37%
80	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	魚介類	2.2	37%
81	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	2.1	35%
82	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえびゆで	魚介類	2.1	35%
83	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	2.1	35%
84	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	2.1	35%
85	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	2.1	35%
86	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	2.1	35%
87	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	2	33%
88	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	2	33%
89	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	2	33%
90	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	2	33%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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