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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
601<魚類> (いわし類) 缶詰 水煮0.8
602<貝類> みるがい 水管 生0.8
603<えび・かに類> (えび類) あまえび 生0.8
604<貝類> ほたてがい 生0.8
605中国料理 菜類 八宝菜推定値0.8
606<貝類> ばかがい 生0.8
607わかめ カットわかめ 水煮 (沸騰水で短時間加熱したもの)0.8
608とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き0.8
609(えんどう類) グリンピース 水煮缶詰0.8
610<貝類> かき くん製油漬缶詰0.8
611うみぶどう 生0.8
612<魚類> にしん かずのこ 生0.8
613<貝類> あわび めがいあわび 生0.8
614洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍0.8
615<貝類> あかがい 生0.8
616<畜肉類> うし [加工品] ローストビーフ0.8
617<貝類> あわび まだかあわび 生0.8
618<ビスケット類> ビスケット ハードビスケット0.8
619<その他> しゃこ ゆで0.8
620<魚類> (さけ・ます類) しろさけ サケ節 削り節0.8
621洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ推定値0.7
622<ケーキ・ペストリー類> ホットケーキ推定値0.7
623<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか 生0.7
624洋風料理 シチュー類 チキンシチュー推定値0.7
625<いか・たこ類> (いか類) こういか 生0.7
626(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 クリームスタイル0.7
627<魚類> えい 生0.7
628<魚類> (いわし類) 缶詰 トマト漬0.7
629<えび・かに類> (えび類) さくらえび 生0.7
630<魚類> いとよりだい すり身0.7

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)