栄養DB
栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 魚介類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

広告
#食品名ナトリウム(mg)
31<魚類> いかなご つくだ煮2,200
32<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 焼き2,100
33<魚類> (さけ・ます類) しろさけ すじこ1,900
34<魚類> わかさぎ つくだ煮1,900
35<えび・かに類> (えび類) 加工品 つくだ煮1,900
36<その他> なまこ このわた1,800
37<魚類> (たら類) すけとうだら たらこ 生1,800
38<魚類> (いわし類) かたくちいわし 煮干し1,700
39<魚類> (いわし類) しらす干し 微乾燥品1,700
40<魚類> いかなご あめ煮1,700
41<魚類> かじか つくだ煮1,700
42<魚類> キャビア 塩蔵品1,600
43<魚類> (あじ類) むろあじ くさや1,600
44<魚類> わかさぎ あめ煮1,600
45<魚類> (たら類) 加工品 でんぶ1,600
46<魚類> (いわし類) まいわし 丸干し1,500
47<魚類> (さけ・ます類) べにざけ くん製1,500
48<魚類> (たら類) まだら 干しだら1,500
49<魚類> はぜ 甘露煮1,500
50<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか くん製1,500
51<魚類> (かつお類) 加工品 角煮1,500
52<魚類> ふな ふなずし1,500
53<えび・かに類> (えび類) 加工品 干しえび1,500
54<魚類> ぼら からすみ1,400
55<魚類> ほっけ 塩ほっけ1,400
56<魚類> にしん かずのこ 乾1,400
57<魚類> (いわし類) めざし 焼き1,400
58<魚類> さんま みりん干し1,400
59<その他> ほや 塩辛1,400
60<魚類> ふな 甘露煮1,300

453件中 3160

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)