🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
421	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	47	3%
422	＜魚類＞なまず生	魚介類	46	3%
423	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	46	3%
424	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	46	3%
425	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	44	3%
426	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	43	3%
427	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	43	3%
428	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	43	3%
429	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	43	3%
430	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	43	3%
431	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	43	3%
432	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	43	3%
433	＜魚類＞（まぐろ類）めじまぐろ生	魚介類	42	3%
434	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	41	3%
435	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	40	3%
436	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	40	3%
437	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	39	3%
438	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	39	3%
439	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	38	3%
440	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	38	3%
441	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	38	3%
442	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	38	3%
443	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	38	3%
444	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	36	2%
445	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	33	2%
446	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	33	2%
447	＜魚類＞ぶり成魚生	魚介類	32	2%
448	＜魚類＞ふな生	魚介類	30	2%
449	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	29	2%
450	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身生	魚介類	28	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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