🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
211	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	0.16	13%
212	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.16	13%
213	＜魚類＞ホキ生	魚介類	0.16	13%
214	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	0.16	13%
215	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	0.16	13%
216	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	0.16	13%
217	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	0.16	13%
218	＜貝類＞あさり生	魚介類	0.16	13%
219	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	0.16	13%
220	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	0.16	13%
221	＜魚類＞しまあじ養殖生	魚介類	0.15	13%
222	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	0.15	13%
223	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	0.15	13%
224	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	0.15	13%
225	＜魚類＞しいら生	魚介類	0.15	13%
226	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	0.15	13%
227	＜魚類＞いしだい生	魚介類	0.15	13%
228	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび素干し	魚介類	0.15	13%
229	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	0.15	13%
230	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	0.15	13%
231	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	0.15	13%
232	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	0.15	13%
233	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	0.15	13%
234	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	0.15	13%
235	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	0.15	13%
236	＜魚類＞あなご生	魚介類	0.14	12%
237	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	魚介類	0.14	12%
238	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	0.14	12%
239	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	0.14	12%
240	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	0.14	12%

全452件中 211〜240件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング