栄養DB

💧 野菜類の水分ランキング(100g中)

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

広告
#食品名水分(g)
331きゅうり 漬物 ピクルス スイート型80
332とうがらし 葉・果実 油いため79.5
333ブロッコリー 花序 油いため79.2
334(にんじん類) にんじん 根 皮なし 油いため79.1
335(らっきょう類) エシャレット りん茎 生79.1
336(だいこん類) 漬物 みそ漬79
337ブロッコリー 花序 焼き78.5
338(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル78.4
339(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 クリームスタイル78.2
340(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍78.1
341つるにんじん 根 生77.7
342ザーサイ 漬物77.6
343ホースラディシュ 根茎 生77.3
344(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 生77.1
345とんぶり ゆで76.7
346(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで76.5
347(えんどう類) グリンピース 生76.5
348ひのな 根・茎葉 甘酢漬76.4
349(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 生76.2
350(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 ゆで75.7
351(えんどう類) グリンピース 冷凍75.7
352(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍75.6
353(その他) ミックスベジタブル 冷凍 油いため75.5
354(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍75.5
355(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 ゆで75.4
356むかご 肉芽 生75.1
357とうがらし 果実 生75
358(えんどう類) グリンピース 水煮缶詰74.9
359(なす類) べいなす 果実 素揚げ74.8
360(えんどう類) グリンピース 冷凍 ゆで74.6

401件中 331360

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)