🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
151	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	181	9%
152	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	180	9%
153	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	180	9%
154	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	179	9%
155	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	177	9%
156	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	177	9%
157	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	176	9%
158	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	176	9%
159	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	175	9%
160	＜魚類＞むつ生	魚介類	175	9%
161	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	175	9%
162	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	175	9%
163	＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	魚介類	174	9%
164	＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	魚介類	174	9%
165	＜魚類＞あなご蒸し	魚介類	173	8%
166	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	173	8%
167	＜その他＞うに粒うに	魚介類	172	8%
168	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	171	8%
169	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	170	8%
170	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	168	8%
171	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	167	8%
172	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	167	8%
173	＜その他＞うに練りうに	魚介類	166	8%
174	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすきみだら	魚介類	165	8%
175	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	163	8%
176	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	魚介類	162	8%
177	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり節	魚介類	162	8%
178	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	161	8%
179	＜魚類＞さわら生	魚介類	161	8%
180	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	161	8%

全453件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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