🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
361	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	170
362	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	170
363	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	170
364	＜魚類＞ぼら生	魚介類	170
365	＜魚類＞えい生	魚介類	170
366	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	170
367	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	170
368	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	170
369	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	170
370	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	160
371	＜魚類＞ふな生	魚介類	160
372	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	160
373	＜貝類＞いがい生	魚介類	160
374	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	160
375	＜貝類＞ばい生	魚介類	160
376	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	160
377	＜魚類＞さんま皮なし生	魚介類	160
378	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	160
379	＜貝類＞みるがい水管生	魚介類	160
380	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	160
381	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	160
382	＜魚類＞（かつお類）缶詰油漬フレーク	魚介類	160
383	＜魚類＞おおさが生	魚介類	160
384	＜魚類＞うまづらはぎ生	魚介類	160
385	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	160
386	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	160
387	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	160
388	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	160
389	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	160
390	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	160

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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