🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
361	＜魚類＞おひょう生	魚介類	260
362	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	魚介類	260
363	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	260
364	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	260
365	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	260
366	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	260
367	そばそば米	穀類	260
368	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	260
369	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	260
370	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	260
371	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	260
372	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	260
373	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	260
374	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	260
375	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	260
376	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	260
377	＜調味料類＞（しょうゆ類）たまりしょうゆ	調味料及び香辛料	260
378	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	260
379	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	260
380	＜魚類＞えそ生	魚介類	260
381	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品いかあられ	魚介類	260
382	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	260
383	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	260
384	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	魚介類	260
385	とうがらし果実乾	野菜類	260
386	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	260
387	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］プレスハム	肉類	260
388	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	260
389	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	260
390	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	260

全2,409件中 361〜390件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング