🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
331	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	270
332	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	270
333	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	270
334	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	270
335	とうもろこし玄穀白色種	穀類	270
336	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	270
337	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	270
338	＜魚類＞しらうお生	魚介類	270
339	＜その他＞青汁ケール	し好飲料	270
340	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	270
341	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	270
342	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	270
343	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	270
344	ひよこまめ全粒乾	豆類	270
345	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	270
346	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	270
347	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ショルダーハム	肉類	270
348	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	270
349	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	270
350	ペカンフライ味付け	種実類	270
351	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	270
352	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	260
353	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	260
354	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	260
355	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	260
356	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	260
357	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	260
358	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	260
359	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	260
360	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	260

全2,409件中 331〜360件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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