🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
211	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	0.5	8%
212	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	0.5	8%
213	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	0.5	8%
214	＜魚類＞いかなご生	魚介類	0.5	8%
215	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	0.5	8%
216	＜魚類＞にぎす生	魚介類	0.5	8%
217	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	0.5	8%
218	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	0.5	8%
219	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	0.5	8%
220	＜魚類＞はたはた生	魚介類	0.5	8%
221	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	0.5	8%
222	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	0.5	8%
223	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	0.5	8%
224	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	0.5	8%
225	＜魚類＞（さめ類）ふかひれ	魚介類	0.5	8%
226	＜魚類＞さより生	魚介類	0.5	8%
227	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	魚介類	0.4	7%
228	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	0.4	7%
229	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	0.4	7%
230	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	0.4	7%
231	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	0.4	7%
232	＜魚類＞あなご生	魚介類	0.4	7%
233	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	0.4	7%
234	＜魚類＞いさき生	魚介類	0.4	7%
235	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	0.4	7%
236	＜魚類＞かます焼き	魚介類	0.4	7%
237	＜魚類＞きびなご生	魚介類	0.4	7%
238	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	0.4	7%
239	＜魚類＞ぐち焼き	魚介類	0.4	7%
240	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	0.4	7%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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