🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
331	＜魚類＞むつ生	魚介類	0.2	3%
332	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	0.2	3%
333	＜魚類＞めじな生	魚介類	0.2	3%
334	＜魚類＞めばる生	魚介類	0.2	3%
335	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	0.2	3%
336	＜魚類＞（さば類）ごまさば生	魚介類	0.2	3%
337	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	0.2	3%
338	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	0.2	3%
339	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	0.2	3%
340	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	0.2	3%
341	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	0.2	3%
342	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	0.2	3%
343	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	0.2	3%
344	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	0.2	3%
345	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	0.2	3%
346	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	0.2	3%
347	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.2	3%
348	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	0.2	3%
349	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	0.2	3%
350	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	0.2	3%
351	＜魚類＞ぐち生	魚介類	0.2	3%
352	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	0.2	3%
353	＜魚類＞きちじ生	魚介類	0.2	3%
354	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.2	3%
355	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	0.2	3%
356	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	0.2	3%
357	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	0.2	3%
358	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり節	魚介類	0.2	3%
359	＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	魚介類	0.2	3%
360	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	0.2	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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