🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1051	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	0.2	3%
1052	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	0.2	3%
1053	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	0.2	3%
1054	＜魚類＞おひょう生	魚介類	0.2	3%
1055	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	0.2	3%
1056	＜魚類＞おおさが生	魚介類	0.2	3%
1057	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	0.2	3%
1058	＜魚類＞うぐい生	魚介類	0.2	3%
1059	＜調味料類＞（だし類）昆布だし水出し	調味料及び香辛料	0.2	3%
1060	＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮	魚介類	0.2	3%
1061	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	0.2	3%
1062	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	0.2	3%
1063	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	0.2	3%
1064	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	0.2	3%
1065	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	0.2	3%
1066	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	0.2	3%
1067	＜魚類＞あゆ養殖焼き	魚介類	0.2	3%
1068	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	0.2	3%
1069	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	0.2	3%
1070	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	0.2	3%
1071	＜魚類＞あまだい生	魚介類	0.2	3%
1072	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	0.2	3%
1073	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	0.2	3%
1074	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	0.2	3%
1075	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	0.2	3%
1076	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	0.2	3%
1077	わかめカットわかめ水煮の汁	藻類	0.2	3%
1078	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	0.2	3%
1079	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	0.2	3%
1080	かわのり素干し	藻類	0.2	3%

全1,526件中 1051〜1080件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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