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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
751<魚類> キングクリップ 生0.4
752ペカン フライ 味付け0.4
753<畜肉類> くじら うねす 生0.4
754<魚類> ぐち 焼き0.4
755だいず [豆腐・油揚げ類] 沖縄豆腐0.4
756<えび・かに類> (えび類) ブラックタイガー 養殖 生0.4
757<畜肉類> ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 とんかつ0.4
758<菓子パン類> チョココロネ推定値0.4
759<菓子パン類> チョコパン 薄皮タイプ推定値0.4
760うこっけい卵 全卵 生0.4
761そらまめ おたふく豆0.4
762えんどう うぐいす豆0.4
763ほうれんそう 葉 冷凍 油いため0.4
764鶏卵 卵白 ゆで0.4
765鶏卵 全卵 生0.4
766<魚類> にしん 身欠きにしん0.4
767<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り カスタードクリーム0.4
768<魚類> このしろ 生0.4
769<和生菓子・和半生菓子類> どら焼 つぶしあん入り0.4
770てんぐさ 粉寒天0.4
771<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値0.4
772<魚類> (たら類) まだら 焼き0.4
773わかめ めかぶわかめ 生0.4
774<魚類> あいなめ 生0.4
775<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 焼き0.4
776<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき フライ0.4
777<畜肉類> ぶた [副生物] じん臓 生0.4
778<魚類> (たら類) すけとうだら フライ0.4
779<魚類> (こち類) めごち 生0.4
780<貝類> しじみ 生0.4

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)