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| # | 食品名 | ビタミンB12(μg) |
|---|---|---|
| 601 | 鶏卵 全卵 生 | 1.1 |
| 602 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 1.1 |
| 603 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生 | 1.1 |
| 604 | 鶏卵 全卵 いり | 1.1 |
| 605 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト | 1.1 |
| 606 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト | 1.1 |
| 607 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 | 1.1 |
| 608 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 1.1 |
| 609 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 1.1 |
| 610 | ＜えび・かに類＞ （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | 1.1 |
| 611 | ＜えび・かに類＞ （えび類） しばえび 生 | 1.1 |
| 612 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | 1.1 |
| 613 | あひる卵 ピータン | 1.1 |
| 614 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 1.1 |
| 615 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 1.1 |
| 616 | ＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮なし 生 | 1.1 |
| 617 | ＜畜肉類＞ しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生 | 1.1 |
| 618 | ＜鳥肉類＞ かも あいがも 肉 皮つき 生 | 1.1 |
| 619 | ＜魚類＞ きんめだい 生 | 1.1 |
| 620 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 1.1 |
| 621 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生 | 1.1 |
| 622 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 1.1 |
| 623 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 | 1.1 |
| 624 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 1.1 |
| 625 | ＜貝類＞ さざえ 焼き | 1.1 |
| 626 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご推定値 | 1 |
| 627 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 1 |
| 628 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | 1 |
| 629 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 1 |
| 630 | ＜魚類＞ ひらめ 天然 生 | 1 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）