🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
181	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	0.12	10%
182	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	0.12	10%
183	＜魚類＞（かつお類）缶詰油漬フレーク	魚介類	0.12	10%
184	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	0.11	9%
185	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	0.11	9%
186	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	魚介類	0.11	9%
187	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.11	9%
188	＜貝類＞たにし生	魚介類	0.11	9%
189	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	0.11	9%
190	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	0.11	9%
191	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	0.11	9%
192	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	0.11	9%
193	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	0.1	8%
194	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	0.1	8%
195	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	0.1	8%
196	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	0.1	8%
197	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	魚介類	0.1	8%
198	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	魚介類	0.1	8%
199	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	0.1	8%
200	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	0.1	8%
201	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.1	8%
202	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	0.1	8%
203	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	0.1	8%
204	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	0.1	8%
205	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	0.1	8%
206	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえびゆで	魚介類	0.1	8%
207	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	0.1	8%
208	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	0.1	8%
209	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品するめ	魚介類	0.1	8%
210	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	0.1	8%

全415件中 181〜210件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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