栄養DB

🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

広告
#食品名ビタミンK(μg)
331<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮なし から揚げ33
332きゅうり 漬物 ピクルス スイート型32
333(こんぶ類) まこんぶ 素干し 水煮32
334だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆32
335<鳥肉類> ほろほろちょう 肉 皮なし 生32
336<畜肉類> ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 とんかつ32
337カリフラワー 花序 ゆで31
338(えんどう類) グリンピース ゆで31
339(なす類) べいなす 果実 素揚げ31
340(トマト類) ドライトマト31
341だいず [その他] おから 乾燥30
342えだまめ 生30
343(すぐり類) カシス 冷凍30
344(バター類) 発酵バター 有塩バター30
345(キャベツ類) レッドキャベツ 結球葉 生29
346(植物油脂類) 綿実油29
347(えんどう類) グリンピース 冷凍 ゆで29
348ふじまめ 若ざや 生29
349<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮なし 焼き29
350ピスタチオ いり 味付け29
351<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき 生29
352(にら類) 黄にら 葉 生29
353<畜肉類> めんよう [ラム] ロース 脂身つき 焼き29
354<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮なし 焼き29
355しろうり 果実 生29
356(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生29
357(しめじ類) ぶなしめじ 素揚げ28
358えだまめ 冷凍28
359だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) 青きな粉推定値28
360カシューナッツ フライ 味付け28

1,359件中 331360

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)