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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 1141 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 大腸 ゆで | 166 |
| 1142 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すきみだら | 165 |
| 1143 | （なす類） なす 果実 天ぷら | 165 |
| 1144 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 生 | 164 |
| 1145 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆで | 164 |
| 1146 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼き肉のたれ | 164 |
| 1147 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 164 |
| 1148 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 164 |
| 1149 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 163 |
| 1150 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） | 163 |
| 1151 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 ゆで | 163 |
| 1152 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 焼き | 163 |
| 1153 | こむぎ ［中華めん類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めん | 162 |
| 1154 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 なまり節 | 162 |
| 1155 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 162 |
| 1156 | うずら卵 水煮缶詰 | 162 |
| 1157 | ＜魚類＞ まながつお 生 | 161 |
| 1158 | こむぎ ［ふ類］ 生ふ | 161 |
| 1159 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 焼き | 161 |
| 1160 | ＜魚類＞ さわら 生 | 161 |
| 1161 | ＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生 | 161 |
| 1162 | ＜魚類＞ むつ 水煮 | 161 |
| 1163 | こめ ［水稲めし］ 発芽玄米 | 161 |
| 1164 | こむぎ ［その他］ ちくわぶ | 160 |
| 1165 | ＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 160 |
| 1166 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ かたロース 赤肉 生 | 160 |
| 1167 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き | 160 |
| 1168 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮 | 160 |
| 1169 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 160 |
| 1170 | てんぐさ 粉寒天 | 160 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）