栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

広告
#食品名脂質(g)
721<畜肉類> ぶた [副生物] 心臓 生7
722<畜肉類> うし [副生物] 直腸 生7
723洋風料理 その他 えびグラタン推定値6.9
724<魚類> (あじ類) むろあじ 生6.9
725こむぎ [その他] パン粉 乾燥6.8
726<魚類> (いわし類) 缶詰 アンチョビ6.8
727<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら6.8
728<コーヒー・ココア類> ココア ミルクココア6.8
729<魚類> あゆ 天然 焼き6.8
730中国料理 菜類 麻婆豆腐推定値6.8
731<その他> 酵母 パン酵母 乾燥6.8
732(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため (あめ色たまねぎ)6.8
733<畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 赤肉 生6.8
734<魚類> (たい類) くろだい 生6.7
735<水産練り製品> 魚肉ハム6.7
736<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか つくだ煮6.7
737こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパン推定値6.7
738だいず [全粒・全粒製品] 水煮缶詰 黄大豆6.7
739<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 生6.7
740<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 生6.7
741<魚類> にしん かずのこ 生6.7
742<魚類> (さけ・ます類) からふとます 生6.6
743<魚類> (さば類) ごまさば 焼き6.6
744<キャンデー類> バタースコッチ推定値6.5
745やぶまめ 生6.5
746<香辛料類> こしょう 白 粉6.4
747<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスミルク6.4
748<和干菓子類> ごかぼう推定値6.4
749(にんじん類) にんじん 根 皮なし 油いため6.4
750<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 焼き6.4

2,276件中 721750

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)