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栄養素ランキング/炭水化物

🍚 魚介類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名炭水化物(g)
91＜魚類＞ （かつお類） 加工品 なまり推定値0.4
92＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮推定値0.4
93＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか ゆで推定値0.4
94＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 生推定値0.4
95＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生推定値0.4
96＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 するめ推定値0.4
97＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き推定値0.4
98＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生推定値0.4
99＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふん推定値0.4
100＜貝類＞ あさり 生推定値0.4
101＜魚類＞ うなぎ 養殖 生推定値0.3
102＜魚類＞ やまめ 養殖 生推定値0.3
103＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 油漬推定値0.3
104＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー推定値0.3
105＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生推定値0.3
106＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 生推定値0.3
107＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理推定値0.3
108＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 生推定値0.3
109＜魚類＞ ぼら からすみ推定値0.3
110＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮つき 生推定値0.3
111＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮なし 生推定値0.3
112＜魚類＞ ぶり 成魚 生推定値0.3
113＜魚類＞ ぶり 成魚 焼き推定値0.3
114＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生推定値0.3
115＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 生推定値0.3
116＜魚類＞ （たい類） くろだい 生推定値0.3
117＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作り推定値0.3
118＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 赤身 生推定値0.3
119＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 煮干し推定値0.3
120＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 生推定値0.3

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）