栄養DB
栄養素ランキング/脂質

🧈 魚介類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
広告
#食品名脂質(g)
121＜魚類＞ （いわし類） まいわし 焼き9.4
122＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 生9.4
123＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生9.4
124＜魚類＞ （さめ類） あぶらつのざめ 生9.4
125＜魚類＞ あなご 生9.3
126＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生9.2
127＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生9.1
128＜魚類＞ たかべ 生9
129＜魚類＞ きんめだい 生9
130＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮8.8
131＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生8.8
132＜魚類＞ （いわし類） まいわし 水煮8.7
133＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理8.7
134＜魚類＞ なまず 生8.6
135＜魚類＞ いぼだい 生8.5
136＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮缶詰8.5
137＜魚類＞ むつ 水煮8.4
138＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮8.3
139＜魚類＞ このしろ 生8.3
140＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生8.1
141＜魚類＞ しまあじ 養殖 生8
142＜魚類＞ おおさが 生8
143＜魚類＞ あゆ 養殖 生7.9
144＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 焼き7.9
145＜魚類＞ シルバー 生7.9
146＜魚類＞ ふな ふなずし7.9
147＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き7.8
148＜魚類＞ いしだい 生7.8
149＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 焼き7.7
150＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 生7.7

全453件中 121〜150件

← 前へ次へ →

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質🩸 鉄🦴 カルシウム🍊 ビタミンC🌾 食物繊維⚡ カリウム👁️ ビタミンA💪 マグネシウム☀️ ビタミンD🔋 ビタミンB1🟡 ビタミンB2🔥 エネルギー🍚 炭水化物🧂 ナトリウム🫙 食塩相当量

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）