栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

広告
#食品名脂質(g)
1261<魚類> うまづらはぎ 味付け開き干し1.6
1262そば そば粉 内層粉1.6
1263<えび・かに類> (かに類) たらばがに ゆで1.5
1264<牛乳及び乳製品> (その他) カゼイン1.5
1265こめ [陸稲穀粒] 七分つき米1.5
1266和風料理 汁物類 とん汁推定値1.5
1267おおむぎ 押麦 乾1.5
1268<その他> 酵母 パン酵母 圧搾1.5
1269(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍1.5
1270<魚類> (かつお類) 加工品 塩辛1.5
1271こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾1.5
1272(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで1.5
1273<貝類> (はまぐり類) はまぐり 水煮1.5
1274<魚類> うぐい 生1.5
1275ぎんなん ゆで1.5
1276<魚類> たかさご 生1.5
1277レンズまめ 全粒 乾1.5
1278りょくとう 全粒 乾1.5
1279(もやし類) だいずもやし 生1.5
1280<いか・たこ類> (いか類) 加工品 くん製1.5
1281<畜肉類> しか あかしか 赤肉 生1.5
1282<調味料類> (その他) 酒かす1.5
1283<調味料類> (みそ類) 酢みそ推定値1.5
1284<えび・かに類> (えび類) あまえび 生1.5
1285<えび・かに類> (えび類) さくらえび ゆで1.5
1286(こんぶ類) ながこんぶ 素干し1.5
1287こむぎ [小麦粉] 強力粉 1等1.5
1288<いか・たこ類> (いか類) あかいか 生1.5
1289こむぎ [小麦粉] 薄力粉 1等1.5
1290<畜肉類> やぎ 肉 赤肉 生1.5

2,276件中 12611290

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)