🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
391	＜魚類＞ホキ生	魚介類	160
392	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	150
393	＜魚類＞メルルーサ生	魚介類	150
394	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	150
395	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	150
396	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	150
397	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	150
398	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	150
399	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	150
400	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	150
401	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	140
402	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	140
403	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	140
404	＜貝類＞あかがい生	魚介類	140
405	＜貝類＞さざえ生	魚介類	140
406	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	140
407	＜魚類＞ぐち生	魚介類	140
408	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	140
409	＜魚類＞かます生	魚介類	140
410	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	140
411	＜魚類＞あんこう生	魚介類	140
412	＜貝類＞たにし生	魚介類	140
413	＜魚類＞きちじ生	魚介類	130
414	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	130
415	＜貝類＞エスカルゴ水煮缶詰	魚介類	130
416	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	130
417	＜魚類＞ぶり成魚生	魚介類	130
418	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	130
419	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	120
420	＜魚類＞はたはた生	魚介類	120

全453件中 391〜420件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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