🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
271	＜魚類＞えい生	魚介類	0.12	10%
272	＜魚類＞（たら類）まだら焼き	魚介類	0.12	10%
273	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	0.12	10%
274	＜魚類＞いさき生	魚介類	0.12	10%
275	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	魚介類	0.12	10%
276	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	0.12	10%
277	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	0.12	10%
278	＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	魚介類	0.12	10%
279	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	0.12	10%
280	＜魚類＞さより生	魚介類	0.12	10%
281	＜貝類＞つぶ生	魚介類	0.12	10%
282	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	0.12	10%
283	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	魚介類	0.11	9%
284	＜魚類＞（かつお類）缶詰油漬フレーク	魚介類	0.11	9%
285	＜魚類＞（かじき類）めかじき焼き	魚介類	0.11	9%
286	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	0.11	9%
287	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	0.11	9%
288	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび煮干し	魚介類	0.11	9%
289	＜魚類＞あなご蒸し	魚介類	0.11	9%
290	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	0.11	9%
291	＜魚類＞うぐい生	魚介類	0.11	9%
292	＜えび・かに類＞（えび類）加工品つくだ煮	魚介類	0.11	9%
293	＜貝類＞あわび干し	魚介類	0.11	9%
294	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	0.11	9%
295	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	0.11	9%
296	＜魚類＞（たら類）すけとうだら生	魚介類	0.11	9%
297	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	0.11	9%
298	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	0.11	9%
299	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	0.1	8%
300	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	0.1	8%

全452件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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