🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
451	（にんにく類）茎にんにく花茎生	野菜類	0.31
452	＜魚類＞かます生	魚介類	0.31
453	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	0.3
454	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	0.3
455	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.3
456	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	0.3
457	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	0.3
458	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	0.3
459	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.3
460	＜魚類＞まながつお生	魚介類	0.3
461	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	0.3
462	そばそば粉全層粉	穀類	0.3
463	ブロッコリー花序生	野菜類	0.3
464	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.3
465	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	0.3
466	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	0.3
467	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	0.3
468	くわい塊茎ゆで	野菜類	0.3
469	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	0.3
470	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.29
471	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	0.29
472	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	0.29
473	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き	肉類	0.29
474	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	0.29
475	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	0.29
476	（だいこん類）切干しだいこん乾	野菜類	0.29
477	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	0.29
478	＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	魚介類	0.29
479	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	0.29
480	だいず［納豆類］挽きわり納豆	豆類	0.29

全2,203件中 451〜480件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング