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| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 241 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 4.1 |
| 242 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 4.1 |
| 243 | ＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | 4 |
| 244 | ＜魚類＞ （たい類） きだい 生 | 4 |
| 245 | ＜魚類＞ （たい類） くろだい 生 | 4 |
| 246 | ＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 生 | 4 |
| 247 | ＜魚類＞ たかべ 生 | 4 |
| 248 | ＜魚類＞ ふな 生 | 4 |
| 249 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト | 4 |
| 250 | ＜魚類＞ きちじ 生 | 4 |
| 251 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 焼き | 4 |
| 252 | ＜魚類＞ かんぱち 三枚おろし 生 | 4 |
| 253 | ＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮つき 生 | 4 |
| 254 | ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生 | 4 |
| 255 | ＜魚類＞ どじょう 生 | 4 |
| 256 | ＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 4 |
| 257 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 削り節 | 4 |
| 258 | ＜魚類＞ （ふぐ類） とらふぐ 養殖 生 | 4 |
| 259 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 なまり | 4 |
| 260 | ＜魚類＞ （かつお類） かつお 春獲り 生 | 4 |
| 261 | ＜魚類＞ なまず 生 | 4 |
| 262 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 4 |
| 263 | ＜魚類＞ むつ 生 | 4 |
| 264 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 3.9 |
| 265 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け推定値 | 3.9 |
| 266 | ＜魚類＞ とびうお 煮干し | 3.9 |
| 267 | 鶏卵 全卵 生 | 3.8 |
| 268 | ＜魚類＞ ふな 水煮 | 3.8 |
| 269 | ＜魚類＞ ふな ふなずし | 3.6 |
| 270 | ＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 赤身 生 | 3.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）