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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 181 | ＜魚類＞ さわら 生 | 161 |
| 182 | ＜魚類＞ まながつお 生 | 161 |
| 183 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮 | 160 |
| 184 | ＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 160 |
| 185 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き | 160 |
| 186 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 160 |
| 187 | ＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 158 |
| 188 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 158 |
| 189 | ＜水産練り製品＞ 魚肉ソーセージ | 158 |
| 190 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 157 |
| 191 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 157 |
| 192 | ＜魚類＞ あゆ うるか | 157 |
| 193 | ＜魚類＞ こい 養殖 生 | 157 |
| 194 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生 | 156 |
| 195 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生 | 156 |
| 196 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮缶詰 | 156 |
| 197 | ＜水産練り製品＞ 魚肉ハム | 155 |
| 198 | ＜魚類＞ はたはた 生干し | 154 |
| 199 | ＜魚類＞ しまあじ 養殖 生 | 153 |
| 200 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 153 |
| 201 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 152 |
| 202 | ＜魚類＞ （かつお類） かつお 秋獲り 生 | 150 |
| 203 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 150 |
| 204 | ＜魚類＞ あゆ 天然 焼き | 149 |
| 205 | ＜魚類＞ たかべ 生 | 148 |
| 206 | ＜魚類＞ きんめだい 生 | 147 |
| 207 | ＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生 | 147 |
| 208 | ＜魚類＞ あなご 生 | 146 |
| 209 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 生 | 146 |
| 210 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます | 146 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）