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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | ＜いも類＞ こんにゃく 精粉 | 79.9 |
| 🥈 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 79.5 |
| 🥉 | てんぐさ 粉寒天 | 79 |
| 4 | てんぐさ 角寒天 | 74.1 |
| 5 | ＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 | 71.3 |
| 6 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 68.7 |
| 7 | わらび 干しわらび 乾 | 58 |
| 8 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 57.4 |
| 9 | えごのり 素干し | 53.3 |
| 10 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 51.8 |
| 11 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 51.8 |
| 12 | あらめ 蒸し干し | 48 |
| 13 | てんぐさ 素干し | 47.3 |
| 14 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 46.7 |
| 15 | ＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶 | 46.5 |
| 16 | とうがらし 果実 乾 | 46.4 |
| 17 | ひとえぐさ 素干し | 44.2 |
| 18 | ＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶 | 43.9 |
| 19 | だいず ［その他］ おから 乾燥 | 43.6 |
| 20 | ふのり 素干し | 43.1 |
| 21 | かわのり 素干し | 41.7 |
| 22 | まいたけ 乾 | 40.9 |
| 23 | わかめ カットわかめ 乾 | 39.2 |
| 24 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 39.1 |
| 25 | ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 茶 | 38.5 |
| 26 | ＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶 | 38.1 |
| 27 | チアシード 乾 | 36.9 |
| 28 | ＜香辛料類＞ カレー粉 | 36.9 |
| 29 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 36.8 |
| 30 | いわのり 素干し | 36.4 |
全1,372件中 1〜30件
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）