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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 31 | あまのり 焼きのり | 36 |
| 32 | あおのり 素干し | 35.2 |
| 33 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 34.8 |
| 34 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 34.8 |
| 35 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 34.2 |
| 36 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 32.9 |
| 37 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 32.7 |
| 38 | ＜その他＞ 酵母 パン酵母 乾燥 | 32.6 |
| 39 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 32.1 |
| 40 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 31.7 |
| 41 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 31.4 |
| 42 | あまのり ほしのり | 31.2 |
| 43 | かんぴょう 乾 | 30.1 |
| 44 | きく 菊のり | 29.6 |
| 45 | あおさ 素干し | 29.1 |
| 46 | （きくらげ類） あらげきくらげ 油いため | 28.6 |
| 47 | まつも 素干し | 28.5 |
| 48 | （こんぶ類） 削り昆布 | 28.2 |
| 49 | ＜その他＞ 青汁 ケール | 28 |
| 50 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 26.8 |
| 51 | べにばないんげん 全粒 乾 | 26.7 |
| 52 | ずいき 干しずいき 乾 | 25.8 |
| 53 | あまのり 味付けのり | 25.2 |
| 54 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 24.9 |
| 55 | あずき 全粒 乾 | 24.8 |
| 56 | ＜コーヒー・ココア類＞ ココア ピュアココア | 23.9 |
| 57 | あまに いり | 23.8 |
| 58 | あさ 乾 | 23 |
| 59 | つるあずき 全粒 乾 | 22 |
| 60 | （トマト類） ドライトマト | 21.7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）