🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
421	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	0.04
422	＜その他＞ほや塩辛	魚介類	0.03
423	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	0.03
424	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	0.03
425	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	0.03
426	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	0.03
427	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	0.03
428	＜その他＞ほや生	魚介類	0.02
429	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	0.02
430	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	0.02
431	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	0.02
432	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	0.02
433	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	0.02
434	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	0.02
435	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	0.02
436	＜水産練り製品＞焼き抜きかまぼこ	魚介類	0.02
437	＜貝類＞いがい生	魚介類	0.02
438	＜魚類＞（さめ類）ふかひれ	魚介類	0.02
439	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.01
440	＜水産練り製品＞す巻きかまぼこ	魚介類	0.01
441	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	0.01
442	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	0.01
443	＜水産練り製品＞蒸しかまぼこ	魚介類	0.01
444	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	0.01
445	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	0.01
446	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	0.01
447	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	0.01
448	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	0.01

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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