🍊 魚介類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
151	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	1	1%
152	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	1	1%
153	＜魚類＞まながつお生	魚介類	1	1%
154	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	1	1%
155	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	1	1%
156	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	1	1%
157	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	1	1%
158	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	1	1%
159	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	1	1%
160	＜貝類＞あげまき生	魚介類	1	1%
161	＜貝類＞あさり生	魚介類	1	1%
162	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	1	1%
163	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	1	1%
164	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	1	1%
165	＜魚類＞あんこう生	魚介類	1	1%
166	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	1	1%
167	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	魚介類	1	1%
168	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	1	1%
169	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	1	1%
170	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	魚介類	1	1%
171	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	1	1%
172	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	1	1%
173	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	1	1%
174	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	1	1%
175	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	1	1%
176	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	1	1%
177	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	1	1%
178	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	1	1%
179	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	1	1%
180	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	1	1%

全213件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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