栄養DB
栄養素ランキング/脂質

🧈 魚介類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
広告
#食品名脂質(g)
151＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き7.7
152＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生7.6
153＜魚類＞ （かじき類） めかじき 生7.6
154＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生7.5
155＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか くん製7.5
156＜水産練り製品＞ だて巻7.5
157＜魚類＞ きびなご 調味干し7.4
158＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます7.4
159＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 水煮7.2
160＜魚類＞ かます 生7.2
161＜水産練り製品＞ 魚肉ソーセージ7.2
162＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰7.2
163＜魚類＞ （いわし類） みりん干し かたくちいわし7
164＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生6.9
165＜魚類＞ あゆ 天然 焼き6.8
166＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 アンチョビ6.8
167＜魚類＞ （たい類） くろだい 生6.7
168＜魚類＞ にしん かずのこ 生6.7
169＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮6.7
170＜水産練り製品＞ 魚肉ハム6.7
171＜魚類＞ （さば類） ごまさば 焼き6.6
172＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生6.6
173＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 焼き6.4
174＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生6.2
175＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 煮干し6.2
176＜魚類＞ （かつお類） かつお 秋獲り 生6.2
177＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 開き干し6.2
178＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 焼き6.2
179＜魚類＞ いかなご 煮干し6.1
180＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 生6.1

全453件中 151〜180件

← 前へ次へ →

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質🩸 鉄🦴 カルシウム🍊 ビタミンC🌾 食物繊維⚡ カリウム👁️ ビタミンA💪 マグネシウム☀️ ビタミンD🔋 ビタミンB1🟡 ビタミンB2🔥 エネルギー🍚 炭水化物🧂 ナトリウム🫙 食塩相当量

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）