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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
1141だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐 (凝固剤:塩化マグネシウム)0.1
1142あずき あん つぶし練りあん0.1
1143(砂糖類) てんさい含蜜糖0.1
1144(砂糖類) 黒砂糖0.1
1145<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 乾0.1
1146<いも類> (やまのいも類) だいじょ 塊根 生0.1
1147<いも類> (さつまいも類) むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し0.1
1148<魚類> やまめ 養殖 生0.1
1149<魚類> やつめうなぎ 生0.1
1150<貝類> たにし 生0.1
1151<魚類> (まぐろ類) めばち 赤身 生0.1
1152<魚類> (まぐろ類) めじまぐろ 生0.1
1153<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 脂身 生0.1
1154<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生0.1
1155<魚類> (まぐろ類) びんなが 生0.1
1156<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら0.1
1157<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー0.1
1158<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理0.1
1159<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 焼き0.1
1160<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し0.1
1161<いも類> (さつまいも類) むらさきいも 塊根 皮なし 生0.1
1162<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら0.1
1163<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 水煮0.1
1164<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 生0.1
1165<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 赤身 生0.1
1166<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 蒸し0.1
1167<魚類> (まぐろ類) きはだ 生0.1
1168<魚類> ぶり はまち 養殖 皮なし 生0.1
1169<魚類> ぶり はまち 養殖 皮つき 生0.1
1170<魚類> ぶり 成魚 焼き0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)