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🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

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#食品名ビタミンK(μg)
421<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム22
422だいず [その他] 湯葉 生22
423アボカド 生21
424洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ推定値21
425(ピーマン類) 青ピーマン 果実 油いため21
426鶏卵 全卵 いり21
427<鳥肉類> かも あいがも 肉 皮つき 生21
428<貝類> かき 養殖 フライ21
429うずら卵 水煮缶詰21
430いちご 乾推定値21
431<鳥肉類> にわとり [その他] 焼き鳥缶詰21
432(すもも類) プルーン 生推定値20
433<鳥肉類> にわとり [親・主品目] むね 皮なし 生20
434(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生20
435(みょうが類) みょうが 花穂 生20
436ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで20
437<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 天ぷら19
438<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身 生19
439洋風料理 フライ類 メンチカツ推定値19
440<畜肉類> めんよう [マトン] ロース 脂身つき 生19
441洋風料理 素揚げ類 ミートボール推定値19
442(えんどう類) グリンピース 水煮缶詰19
443<鳥肉類> きじ 肉 皮なし 生19
444つくし 胞子茎 生19
445<魚類> (さば類) まさば フライ19
446<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身 生19
447そらまめ 未熟豆 ゆで19
448<調味料類> (みそ類) 豆みそ19
449ずいき 干しずいき 乾19
450鶏卵 全卵 目玉焼き19

1,359件中 421450

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)