👁️ 魚介類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	8,300	1186%
🥈	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	8,200	1171%
🥉	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	6,000	857%
4	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	4,400	629%
5	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	4,400	629%
6	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	2,400	343%
7	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	2,000	286%
8	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	2,000	286%
9	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	1,900	271%
10	＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	1,900	271%
11	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	1,800	257%
12	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	1,800	257%
13	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	1,700	243%
14	＜魚類＞うなぎかば焼	魚介類	1,500	214%
15	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	1,500	214%
16	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	1,500	214%
17	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	1,500	214%
18	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	1,100	157%
19	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	990	141%
20	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	970	139%
21	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	910	130%
22	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	900	129%
23	＜魚類＞あなご蒸し	魚介類	890	127%
24	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身生	魚介類	840	120%
25	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	820	117%
26	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	690	99%
27	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	魚介類	670	96%
28	＜魚類＞あなご生	魚介類	500	71%
29	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	500	71%
30	＜魚類＞あゆ養殖焼き	魚介類	480	69%

全373件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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