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| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 391 | とうもろこし ポップコーン | 2.4 |
| 392 | そば そば粉 全層粉 | 2.4 |
| 393 | だいず ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく | 2.4 |
| 394 | ＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼き | 2.4 |
| 395 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 2.4 |
| 396 | こめ ［うるち米製品］ 玄米粉 | 2.4 |
| 397 | ＜えび・かに類＞ （かに類） 加工品 がん漬 | 2.4 |
| 398 | あずき 全粒 乾 | 2.4 |
| 399 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ推定値 | 2.4 |
| 400 | ホースラディシュ 根茎 生 | 2.3 |
| 401 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 | 2.3 |
| 402 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 2.3 |
| 403 | ＜魚類＞ かじか 水煮 | 2.3 |
| 404 | らっかせい 小粒種 乾 | 2.3 |
| 405 | らっかせい 大粒種 乾 | 2.3 |
| 406 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 2.3 |
| 407 | ＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわし | 2.3 |
| 408 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 2.3 |
| 409 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 赤肉 生 | 2.3 |
| 410 | だいず ［その他］ おから 乾燥 | 2.3 |
| 411 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | 2.3 |
| 412 | ＜魚類＞ にしん かずのこ 生 | 2.3 |
| 413 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 焼き | 2.3 |
| 414 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | 2.3 |
| 415 | ＜調味料類＞ （その他） 酒かす | 2.3 |
| 416 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉推定値 | 2.3 |
| 417 | いわのり 素干し | 2.3 |
| 418 | ＜貝類＞ しじみ 生 | 2.3 |
| 419 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 2.3 |
| 420 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮なし 生 | 2.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）