栄養素ランキング/水分

💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
361	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	55.3
362	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	54.9
363	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	54.8
364	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	54.7
365	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	54.6
366	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	54.6
367	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	54.6
368	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	54.5
369	＜魚類＞（いわし類）缶詰アンチョビ	魚介類	54.3
370	＜魚類＞（さば類）まさば焼き	魚介類	54.1
371	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	53.9
372	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	53.2
373	＜魚類＞さんま皮つき焼き	魚介類	53.2
374	＜その他＞うに練りうに	魚介類	53.1
375	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	52.6
376	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	52.3
377	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	52.1
378	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	52.1
379	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	51.8
380	＜その他＞うに粒うに	魚介類	51.8
381	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	51.4
382	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば水煮	魚介類	51.4
383	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	51.2
384	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	51
385	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	50.6
386	＜魚類＞うなぎかば焼	魚介類	50.5
387	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	50.3
388	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	50.3
389	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	50.1
390	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	魚介類	48.4

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）