栄養素ランキング/水分

💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	水分(g)
301	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	62.5
302	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	62.4
303	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	62.1
304	＜魚類＞（さば類）まさば生	魚介類	62.1
305	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	62.1
306	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	62.1
307	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	62
308	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	62
309	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	61.9
310	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	61.9
311	＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮	魚介類	61.7
312	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	61.6
313	＜魚類＞たちうお生	魚介類	61.6
314	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	61.5
315	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	61.5
316	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	61.5
317	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	61.2
318	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	61.2
319	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	61
320	＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	魚介類	60.8
321	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	60.6
322	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	60.3
323	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	60.2
324	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	60.2
325	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	60
326	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	60
327	＜魚類＞（かじき類）めかじき焼き	魚介類	59.9
328	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	59.8
329	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	59.8
330	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	59.7

全453件中 301〜330件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）