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| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 451 | くわい 塊茎 ゆで | 2.1 |
| 452 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 2.1 |
| 453 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 2.1 |
| 454 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ イクラ | 2.1 |
| 455 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 心臓 生 | 2.1 |
| 456 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 2.1 |
| 457 | ＜魚類＞ ふな 水煮 | 2.1 |
| 458 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 くん製 | 2.1 |
| 459 | えんばく オートミール | 2.1 |
| 460 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 2.1 |
| 461 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 舌 生 | 2 |
| 462 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 2 |
| 463 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生 | 2 |
| 464 | ＜調味料類＞ （みそ類） 豆みそ | 2 |
| 465 | ＜魚類＞ わかさぎ 生 | 2 |
| 466 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 | 2 |
| 467 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 2 |
| 468 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 脂身つき 生 | 2 |
| 469 | ＜その他＞ うに 生うに | 2 |
| 470 | えごのり 素干し | 2 |
| 471 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき ゆで | 2 |
| 472 | ＜香辛料類＞ タイム 粉 | 2 |
| 473 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 2 |
| 474 | ＜香辛料類＞ とうがらし 粉 | 2 |
| 475 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉推定値 | 2 |
| 476 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 小腸 ゆで | 2 |
| 477 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 生 | 2 |
| 478 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 2 |
| 479 | こめ ［水稲穀粒］ 黒米 | 1.9 |
| 480 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 裸節 | 1.9 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）