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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | てんぐさ 粉寒天 | 79 |
| 🥈 | てんぐさ 角寒天 | 74.1 |
| 🥉 | えごのり 素干し | 53.3 |
| 4 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 51.8 |
| 5 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 51.8 |
| 6 | あらめ 蒸し干し | 48 |
| 7 | てんぐさ 素干し | 47.3 |
| 8 | ひとえぐさ 素干し | 44.2 |
| 9 | ふのり 素干し | 43.1 |
| 10 | かわのり 素干し | 41.7 |
| 11 | わかめ カットわかめ 乾 | 39.2 |
| 12 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 39.1 |
| 13 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 36.8 |
| 14 | いわのり 素干し | 36.4 |
| 15 | あまのり 焼きのり | 36 |
| 16 | あおのり 素干し | 35.2 |
| 17 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 34.8 |
| 18 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 34.2 |
| 19 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 32.9 |
| 20 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 32.7 |
| 21 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 32.1 |
| 22 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 31.7 |
| 23 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 31.4 |
| 24 | あまのり ほしのり | 31.2 |
| 25 | あおさ 素干し | 29.1 |
| 26 | まつも 素干し | 28.5 |
| 27 | （こんぶ類） 削り昆布 | 28.2 |
| 28 | あまのり 味付けのり | 25.2 |
| 29 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 24.9 |
| 30 | （こんぶ類） 塩昆布 | 13.1 |
全56件中 1〜30件
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）